概述

怀孕是一件幸福的事情,但怀孕也是一个女人生理上变化相当大的过程,在这个过程中,不管是内在还是外在都需要我们接受.当我们的身体许多部位开始慢慢变化时我们在接受的同时还要护理好自己的身体.下面我来为大家讲讲.

步骤/方法：

1、我想大多数姐妹怀孕后最先变化的就是乳房了,怀孕初期乳房会肿胀,慢慢地可能还会摸出有肿块,再后来还会出现初乳.乳头颜色也会变深.这些都需要我们有心理准备的.我们要更加呵护我们的乳房,因为不仅为了我们自己健康,还为了宝宝将来母乳顺利.平时我们要用温开水轻轻擦洗乳房及乳头,经常按摩乳房,这样做能让皮肤变得耐磨,将来方便宝宝吃奶.再就是乳房变大后,一定要换纯棉的舒适的孕妇文胸.这样就能很好地保护好乳房了.

2、再就是怀孕之后变化最大的要数我们的腰部了.宝宝在肚子里长大,子宫也在慢慢长大,腰部自然就越来越粗,准妈妈们的承重量就更重了.这时我们就要更要好好地爱护好我们的腰部.平常站着的时候一定要怎么舒服怎么站,要随时调整我们的重心,以免重心不稳,累及腰部.尽量不要弯腰,一定要弯的话,可以一只手扶着膝盖轻轻地弯下,以免压迫腹中宝宝.如果腰部出现不适一定要去看医生.

注意事项：

怀孕之后受激素影响,下面容易潮湿,所以一定要经常清洗么处,更换内裤保持干爽.千万不要用护垫,因为这样不透气,容易引发妇科病.