概述

孕妇朋友在怀孕期间特别容易出现贫血的情况，贫血对于咱们孕妇朋友还有宝宝的身体健康威胁很大，所以说呢咱们应该及时调理，还有一些食物是不可以吃的，吃了以后只会加重贫血状况，下面咱们就一起来看看是哪些食物吧。

步骤/方法：

1、首先呢不能喝茶，虽然说茶可以帮助咱们助消化，但是呢孕妇朋友贫血的时候就不能喝茶因为茶当中含有大量的鞣酸，会妨碍咱们对铁的吸收，所以即使你吃了再多的补血食物只要喝茶了身体就吸收不了。

2、其次呢是牛奶，大家看到这里肯定会郁闷不是都说怀孕喝牛奶有好处的嘛，喝牛奶确实有好处，但是都已经贫血了就不能喝牛奶了因为牛奶中含有许多的磷，磷呢也会影响咱们对铁质的吸收。

3、还有呢就是不可以吃大蒜，因为大蒜含有丰富的挥发性物质会降低咱们的血糖，长期大量的吃大蒜则会抑制咱们的胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，所以说呢贫血的孕妇朋友就不要吃蒜了否则只会加重贫血的症状。

注意事项：

咱们孕妇朋友需要注意的是在孕期合理的安排自己的膳食、可以多吃一些水果蔬菜平时呢可以每天坚持喝一些红枣粥都是效果比较好的。