概述

经过了比较难耐的孕早期，当准妈妈们来到怀孕中期随着宝宝的长大，体重的增加，四个月开始准妈妈们有些什么要注意的事情呢，让我和大家说说这方面的经验吧……

步骤/方法：

1、首先，怀孕四个月开始，胎儿会迅速生长，准妈妈们要注意补充铁（如：鸡蛋、猪肝等）、钙（如：虾皮、排骨汤等）、蛋白质、坚果类（杏仁除外），同时多吃蔬菜和水果（西瓜之类凉的少吃），营养均衡。

2、其次，这个阶段也要适当的运动，同时不能提过重的东西。不宜过度劳累，注意足够睡眠，睡觉时建议左侧卧，也可以进行适当的胎教，放些愉快的音乐给宝宝听听。

3、最后，注意保暖及个人卫生情况，建议冲澡不要盆浴。按时进行孕前常规的检查，这中间有几个检查一定要做：唐氏综合症、b超、妊娠糖尿病，检查后认真听取医生的建议。

注意事项：

忌不爱吃的就不吃，爱吃的就狂吃，要做到营养均衡，防止妊娠高血压和糖尿病。不宜喝茶、酒，抽烟。不宜吃甜食，会加重准妈妈的负担和宝宝畸形发生机会增大。