概述

叶酸，也称维生素B9。了解它的人并不多，对于准妈妈来说，应该比平常人更加重视对叶酸的补充。叶酸为什么对孕妇这么重要呢？

步骤/方法：

1、在生物书中可以看到，叶酸是DNA复制的重要成分，没有叶酸细胞便无法进行分裂，蛋白质的合成也无法正常进行。可以说人是离不开叶酸的，对于孕妇同样是很重要的。

2、叶酸为什么对准妈妈特别重要一些呢？叶酸可以影响到准妈妈肚子里宝宝的发育，缺乏叶酸，对胎儿的大脑和神经系统发育将造成不利影响。除此之外，缺乏叶酸会导致胎儿发育迟缓，甚至可能会影响到出生后的智力发育。准妈妈们不能掉以轻心

3、叶酸这么重要，该怎么补充呢？准妈妈可以在怀孕的前几个月服用叶酸，还可多吃一些富含叶酸的食物，比如芦笋、梨、香蕉、菠菜、草莓等。在孕晚期甚至要加大对叶酸的补充。

注意事项：

需要注意的是叶酸是微量元素，所以对其的补充不能过量，每日不应超过1mg。任何微量元素过多都会影响到其它元素甚至机体的正常运转。