概述

都知道怀孕要饮食均衡，多吃蔬菜多吃水果宝宝才能更加健康，但是很多人却不知道，多吃蔬菜也有讲究的，并不是什么问题都没有，那么孕妇吃蔬菜要注意什么问题呢？

步骤/方法：

1、一定要吃当季并且新鲜的蔬菜，很多人喜欢吧蔬菜买回来放在家里，以为没有关系，其实这样容易损失维生素，对于孕妇来说并没有很多营养成分，所以不要吃久放的蔬菜！

2、一定要注意全面保存蔬菜的营养，比如在煮菜的时候，很多人习惯洗完菜才切菜，这样容易导致营养流失，其实应该是先切菜再冲洗，这样维生素才不会流失掉！

3、一定要把蔬菜冲洗干净，现在的蔬菜大部分都使用农药，这对于孕妇来说，在吃的时候就更加要注意了，要记得多用清水冲洗，还要泡一下，防止农药停留在蔬菜上面！

注意事项：

孕妇在怀孕的时候最好不要生吃蔬菜，因为蔬菜上面难免有一些看不到的细菌，应该选择煮熟了再吃，在煮的时候还要注意火候！