概述

我的朋友现在打算怀孕了，这几天去医院检查了一些基本的检查，为怀孕做准备，医生还建议她要开始吃叶酸，但是她并不了解这个叶酸的作用，一直以为是药，说吃药对宝宝不好，我帮她找了些关于吃叶酸对宝宝好的资料，

步骤/方法：

1、叶酸片是在打算要宝宝的时候就应该开始吃的，吃叶酸对宝宝不会有伤害，这是为了预防宝宝神经管畸形的维生素，没有副作用的，在打算怀孕时候就可以开始吃。

2、平时要保持心情舒畅，叶酸片最好是在饭后吃，每天吃一片就可以，一般是40毫克一片，这样可以每天吃，可以一直吃到怀孕为止，但如果半年还未怀孕，可以稍微停一停再继续吃。

3、一般叶酸片是在怀孕前开始吃，但是如果是意外怀孕了，也可以在怀孕后开始吃叶酸，吃到三个月为止，如果吃的时间长一些也是可以的，平时加强营养，尽量避免感冒。

注意事项：

其实平时吃多的蔬菜和水果，也能补充一定的叶酸的，可以每天吃一个苹果。