概述

孕期经常会出现缺钙贫血现象，由于身体里有两个人需要营养，如果平时饮食搭配不好，就很容易引起贫血或者缺钙现象，如果贫血，我们就会感觉到浑身难受，出现头晕，心悸，气短，食欲缺乏等现象。

步骤/方法：

1、如果是缺铁性贫血，我们可以按照医生嘱咐，适量的补充铁剂，一般口服液多数，同时补充一些维生素C，按照医生的服用说明服用，可以缓解贫血，使身体舒适。

2、我们平时也应该加强营养，多吃新鲜蔬菜水果，豆类特别是红豆，还有适当的食用一些肉类和动物肝脏，和肾，可以帮助我们增加营养，补充身体所需养分，缓解贫血症状。

3、在日常生活上，孕妈咪应多休息，不宜太过操劳，产后运动则视情况而调整。不宜太长、太剧烈。另外，平时须防止晕倒，从蹲卧姿起立时要缓慢，以免因体位性低血压而晕倒，当感觉到有晕眩现象时，应立即坐下或躺下以防跌倒。

注意事项：

出现不适症状，要到产科医院就诊，找到原因，身体任何的不舒服，应尽早的去医院检查，保证孕妈妈和宝宝的安全。