概述

女性怀孕的时候，肚子里小宝宝会从血液中吸收母体的大量养分，所以为了宝宝的健康，怀孕的妈妈们平时一定要注意哪些东西该吃，哪些东西不该吃，怎么样保证自己的身体健康。

步骤/方法：

1、首先是健康饮食，多吃蔬菜和水果补充维生素，尽量多喝牛奶和豆浆可以补充胎儿所需的钙质。如果吃肉尽量吃些纯瘦肉才保证胎儿所需要的铁。千万不要吃辛辣冰冷的食物，另外糖类或者咖啡也要杜绝。

2、其次怀孕的女人就不要化妆或者烫染发了，化妆品和烫染发济里还有大量的化学元素，这些化学元素会渗透皮肤进入血液，会对胎儿的成长造成严重的影响。怀孕的女人是最美丽的不需要这些装饰品。

3、最后如果怀孕期间生病了千万不要随便乱吃药。所有的药物成分都会或多或少的直接进入血液里被胎儿吸收，如果孕妇生病一定要去正规大医院买专门争对孕妇所需药物。

注意事项：

怀孕的前三个月胎儿尚未成型，一般胎像还不算很稳定，所以尤为重要，切记一点要谨慎待之。