概述

怀孕晚期，准妈妈的胃部总会感觉有被烧的感觉，为什么会这样呢？有什么方法可以让这种感觉减轻一些呀？我有方法，来看看吧。

步骤/方法：

1、首先准妈妈感到胃部产生烧灼感，是正常的生理反应，无须紧张。这是因为高浓度的孕激素使食管括约肌变得松弛，从而胃酸反流刺激到食管粘膜而引起的，只有当胃灼热严重到影响正常生活时才需要看医生。

2、其次避免胃灼热，餐次分配很重要，少吃多餐是缓解胃灼热的首选方法。因为胃里太胀满食物的话会更加胃酸反流，而你将一天需要的食物分成多餐的话，你的胃里就始终有食物，就能保证将多余的胃酸消化掉，减少胃酸的反流。

3、最后告诉准妈妈缓解胃灼热的小窍门。饭后半小时之内不要卧床;睡前2小时内不要吃东西。睡觉时尽量将头部垫高，以防胃酸反流，必要时可以在医生的指导下使用药物中和胃酸。

注意事项：

准妈妈一定要少吃引起胃灼热的食物，如酸性水果、油腻高脂肪的食物、甜食、产气的食物、糯米、刺激性的食物。