概述

自从知道自己怀宝宝那天，家人、自己便开始从各方面注意来更好的保障自己以及宝宝的健康与安全。所以，在饮食方面不仅要补，在补的同时还要注意。下面就为大家介绍孕妇在饮食方面有哪些禁忌。

步骤/方法：

1、菠菜。大多数只知道菠菜对人体健康有很大的好处，要多吃。实际上菠菜的含铁量并不多，所以不是补血的最佳食物。并且菠菜中含有大量的草酸，草酸会影响人体对钙和锌的吸收，但是锌和钙是宝宝发育不可缺少的微量元素，所以，孕妇过量的食用菠菜，对胎儿的发育不利。

2、香料。八角茴香、小茴香、花椒、桂皮等都属于热性香料的调味品。虽然这些香料会让食品的味道更香，让人更有食欲。但是孕妇食用这些香料会出现肠胃不舒服、大便困难甚至便秘、痔疮、恶心等症状。所以孕妇在饮食方面要格外注意这方面。

3、久放的马铃薯。众所周知马铃薯发芽就会有毒，但是实际上没有发芽长时间储藏的马铃薯也不应该食用。因为马铃薯里面含有生物碱，放置时间越长，生物碱的含量也会随之升高。而生物碱有导致畸形的作用，尤其是神经性畸形。生物碱在人体内储存的时间很长，所以在没怀孕前食用，在怀孕后也会发挥毒性。所以，在准备怀宝宝之前就要注意。

注意事项：

山楂有开胃的作用，大家都知道。而且怀孕的妈妈们恶心时常常吃山楂来缓解。但是实际上闪着会促进子宫收缩。如果食用过多很容易流产。