概述

小孩子漂不漂亮，聪明与否，是否健康，这很大一部分就决定于在母亲子宫里的发育情况，怎样培养一个聪明健康的漂亮宝贝，下面我就和大家分享一下我的经验

步骤/方法：

1、首先建议准妈妈们应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使孩子骨骼的发育，不要一时疏忽，而耽误了孩子的健康发育

2、其次建议准妈妈们可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、、胡箩卜、苹果等等。我嫂子在怀孕时每天都吃这些东西，我侄子的眼睛超漂亮，所以多吃富含维生素A的食物，。可以使宝宝们有一双明亮的大眼睛，准妈妈们也可以同时改善自己的视力

3、然后建议准妈妈们可多吃些含有维生素B的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋等以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子的头发浓密、乌黑、而且光泽油亮。

4、然后建议准妈妈们可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，宝宝们的皮肤会白皙红润，和我们平时补充维生素C美白是一个道理

5、最后建议准妈妈们，一定注意补足钙，孩子的骨骼需要钙的充足，才能发育完整

注意事项：

广大准妈妈在生漂亮宝贝的前提下应爱护好自己，一个体弱多病的妈妈怎能生出健康宝宝，而且应该给自己补充均衡的营养