概述

孕妇在怀孕的期间补充叶酸是很重要的，缺乏叶酸就会造成胎儿畸形的，我们要怎么补充叶酸呢，看看这几个注意点吧。

步骤/方法：

1、首先孕妇补充叶酸要把握好时机，补充叶酸的最佳时机是在孕前三个月和怀孕初期的三个月，这段时间补充就能起到很好的效果，这段时间如果缺少就会造成宝宝畸形儿。除了这段时间是必须的外其他的时间可以根据医生的建议来。

2、然后服用叶酸要注意用量，现在主要分为一片5毫克和一片0.4毫克的这两种。准妈妈们要选择克数少的，用量是每天一片。注意吃多了叶酸会干扰到体内其他微量元素的吸收和代谢。

3、要注意补充叶酸的时候不要同时吃维生素，吃叶酸的时候如果吃维生素这类的营养素就会造成两者之间的抵触，影响到吸收。如果实在要补充的话，要注意间隔时间在一个小时。

注意事项：

补充叶酸我们要注意方法和用量，避免不正确的补充方法给带来的危害，孕妇妈妈们一定要注意，坚持服用到一定的时间。