概述

女性怀孕既要保证营养的摄取，又要注意食物的安全性，平时能吃的水果和蔬菜到了孕期未必可以，下面就和大家说说怀孕时期要注意哪些食物吧。

步骤/方法：

1、首先，太凉或是生冷的食物不能吃。可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。

2、其次，太热或燥的食物不能吃，吃了容易增添胎热引起早产，或是造成孕妇流产。滋补品没有特别情况孕妇最好不要服用，容易引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等，同时日常生活中还要注意少吃油炸食品，容易刺激我们的胃肠道，引起消化不良。

3、再来，怀孕期间茶和咖啡等有兴奋作用的饮料，因为有兴奋作用的饮料容易加重人体以心脏负荷，不利胎儿健康生长。

4、接着，怀孕期间太多糖分的食物都要少吃，糖摄入过多容易造成钙缺乏，影响胎儿牙齿、骨骼的发育，或是形成妊娠糖尿病。

5、最后，辛辣热性作料也要禁止食用，比如：茴香，八角等作料，容易造成人体肠道干燥便秘等情况，而便秘容易造成胎儿流产或是早产现象。

注意事项：

还要注意避免食用容易引起孕妇流产的食物，如：杏仁，薏仁等。适当运动，均衡营养，调整情绪，注意整个孕期叶酸及维生素的补充。