概述

有调查表明，有心理准备的孕妇比没心理准备的孕妇相比，有心理准备的孕妇妊娠的反应要轻的多，并且心里也会更加的愉快，那么胎儿也会有一个优良的生活环境。那么孕妇在怀孕之前应该有什么心理准备呢？

步骤/方法：

1、首先准孕妇要看一些有关怀孕时期的书，掌握胎儿在体内的生长知识和妊娠反应。学会处理在怀孕期间的一些异常反应，学会调节自己的情绪，要充满对新生儿的喜悦感。

2、科学的生活方式。孕妇在怀孕期间应该有足够的休息时间，在白天最好有午休的时间。在怀孕期间最好吃些清淡而且富有营养的食物，保证矿物质元素的摄入。最为老公的男人应该不在家吸烟喝酒。

3、外出活动。无论是在怀孕期间还是怀孕中或者是怀孕后都要进行适当的户外活动。室外活动不仅能使自己有个愉悦的心情，还能促进血液的循环，促进身体对疾病的抵抗能力。

注意事项：

作为初次怀孕的女性，不可避免的会因为身体上的不适现象，导致女性的心里方面受到影响，那么作为丈夫的应该在这方面给予妻子足够的理解，帮助妻子摆脱不良情绪。