概述

每个女人都希望自己生下来的孩子是一个健康，聪明的孩子，这就需要在当准妈妈前，要做好充分的准备，有一个自己健康的宝宝。

步骤/方法：

1、首先，要在怀孕前做好运动的准备。因为准妈妈要想有一个健康的宝宝，就必须在怀孕前不生病，有一个好的身体。那就需要妈妈在怀孕前要进行身体的锻炼，以确保在怀孕期间不生病。

2、第二，要有良好的生活习惯。因为习惯是慢慢养成的。良好的生活习惯是保持孩子的身体十分有利。还要注意自己的作息时间，不要过于劳累，不然会让自己怀孕期间十分劳累。甚至还可能引起生产时有很大的困难。

3、第三。要适当的补充叶酸。因为叶酸对于孕妇来说是一件必须的食物。孕妇一旦缺少叶酸，两会导致孩子会有先天性的疾病。叶酸也要在怀孕前补充，因为如果怀孕了，再补充叶酸，效果就不是很好了，所以要在怀孕前，及时的补充。

注意事项：

要想有一个好宝宝，就需要父母进行良好的补充，以防身体