概述

人们常说秋干物燥，秋天就要来了，准妈妈要适当的补水，才能安心养胎，那么应该吃些什么呢？下面就介绍给大家

步骤/方法：

1、石榴。石榴含有丰富的维生素C和维生素B以及钙、磷、钾等矿物质，可以帮助改善孕妇食欲不振和呕吐的现象，增加营养吸收。另外石榴还有很好的抗氧化、防止衰老的作用，准妈妈们可以多吃点石榴，补水养胎哦。

2、梨子，梨子含有充足的水分，鲜嫩多汁，多吃梨子可以缓解口干舌燥的现象，生津止渴，孕妇妈咪每天食用一定量的梨子，可以润嗓润肺，呼吸顺畅，有助于身体健康。

3、西红柿，西红柿含有丰富的维生素A和有机酸，可以增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用，使用西红柿可以补充孕妇所需的营养，还能达到补水的功效。

注意事项：

孕妇的体质各不同，在选择的时候还是要注意选择适合自己体质的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，保持心情愉快，安心养胎。