概述

怀孕的人要吃三样东西，我叫他们为三宝，你知道是哪三种吗？现在我介绍一下给大家，希望你们也像我一样生一个胖胖健康的小宝宝哦

步骤/方法：

1、一是叶酸。叶酸是第一个阶段要吃的东西，叶酸可以防止宝宝畸形也可以促进宝宝大脑的发育，在怀孕前三个月内都要补充叶酸，一般一天吃一粒就可以了哦。

2、二是钙片。怀孕期间都要补钙，一般从第四个月开始就要开始吃钙片，可以根据自己喜欢选择自己容易吸收的牌子，钙片每晚八点吃效果最好，医生跟我说的。

3、三是要补铁。我当时就得了缺铁性贫血，所以平时一定要多吃动物血，实在不行可以吃点铁剂哦，这样就可以让自己不得贫血，对大人和小孩子都有好处，

注意事项：

以上三宝是非常重要的，对宝宝的健康有很好的促进作用，所以你们一定要坚持吃，我当时天天都吃的哦，效果很好啊。