概述

怀孕是一件既幸福又非常辛苦的事，毕竟孕育着一个新生命，为了小生命能够健康降临，孕期妈妈日常工作需要更加注意卫生保健，我们看看平时孕妈妈要注意些什么？

步骤/方法：

1、远离烟酒，有些妇女平时有吸烟的习惯，朋友应酬也会小酌几杯，但如果需要孕育小生命时，这些都是杀手，不但自己要戒掉，准备爸爸或家里人有抽烟的，都必须远离准妈妈，以免吸入二手烟，危害孕妇和胎儿健康。

2、戒熬夜，现代人夜生活丰富，尤其是年轻人，简直夜夜笙歌，但怀有宝宝的准妈妈则必须告别夜生活，做到早睡早起，这样才能保证睡眠，让身体处于最佳状态。

3、节制性生活，年轻夫妇在准备迎接新生命的孕期阶段，必须理性对待性生活问题，为了孕妇和胎儿的安全和健康，应该尽量避免性生活，尤其是怀孕早期和后期，容易引起流产和早产。

4、注意个人卫生，子宫连接阴道通向外面，内裤和阴道的环境又容易滋生细菌，所以孕妈妈必须特别注意个人卫生，每天至少用清水清洗一次外阴和更换一次内裤。

5、保持心情舒畅，所谓母子连心，怀孕期间妈妈心情舒畅，胎儿的发育也会更好，相反，孕期妈妈情绪不好，胎儿发育也会受到影响。

注意事项：

受国家政策限制，现在大多数的女性朋友一生只有一次做妈妈的机会，为了能孕育健康聪明的下一代，准妈妈必须注意日常保健，让自己处于最佳状态。