概述

孕妇是一个家庭重点的保护对象，生怕一个不小心给磕着或者碰着，又可能怕是吃错什么东西导致对宝宝不好，今天就跟大家分享一下孕妇饮食方面都应该注意什么？

步骤/方法：

1、首先准妈妈最应该做到的是不挑食，不要爱吃就多吃，不爱吃就一点也不吃，这样容易造成宝宝营养吸收不全面，造成发育不良，所以准妈妈们千万要不偏食，注意全面补充各种营养。

2、孕妇早期时要多吃一些像菠菜，生菜，花椰菜这样的绿色蔬菜，这些食物中含有的叶酸关系到宝宝神经系统的发育，如果缺乏叶酸，可能导致宝宝们出现兔唇，腭裂等病症，相信这些都不是妈妈们想看到的。

3、怀孕期间饮食一定要以清淡为主，不要大量的吃一些辛辣刺激性食品，这些食品对自己身体不好，而且有可能造成宝宝以后是易过敏体质，所以为了自己的宝宝，希望准妈妈们忍受一段时间了。

注意事项：

注意孕妇不能喝咖啡，茶等刺激性饮品，特别是咖啡，咖啡因子会增加宝宝患上先天性心脏病的机率增高，而且更要注意的是孕妇不能喝狗肉汤，狗肉汤会增加孕妇流产的机率。