概述

为了孕妇本身和宝宝的身体健康，在平时的饮食中，要注意到很多方面的问题，那么孕妇在平时的时候可以吃什么粥呢？

步骤/方法：

1、首先呢第一种粥就是鸡汁粥了，对孕妇有滋补和不学的作用，避免孕妇出现营养不良的情况，我们可以用一个母鸡还有一百克左右的粳米，在水里面煮成粥，在里面放上一些盐。

2、孕妇在怀孕的早期，容易出现孕吐的情况，为了缓解这样难受的情况，我们可以用磨碎的砂仁还有十克左右的藿香和一些大米还有白糖，放在锅里面煮开，一天喝一次，一般四天左右就好了。

3、在安胎方面的话，我们可以用一个鲤鱼粥，把鲤鱼清晰干净之后，放在锅子里面和五十克左右的糯米放在一些煮开，然后加入一些调味品就可以了。

注意事项：

孕妇也可以喝一些红豆和黑米放在一起煮开的粥，对孕妇来说有非常好的利尿的作用，避免出现孕妇身体浮肿的情况发生。