概述

孕妇在平时的饮食中，对营养的社区情况，对肚子里面宝宝的成长和发育是非常重要的，那么在饮食方面，有哪些是要讲究的呢？

步骤/方法：

1、首先孕妇需要吃比平时更多的营养食物，摄取更多的蛋白质还有脂肪，特别是蛋白质，蛋白质的是否充足，对宝宝大脑发育是非常重要的，如果再怀孕早期的时候，孕妇有恶心或者是呕吐等不良反应，更要重视孕妇对营养的摄取。

2、在平时饮食中，孕妇不要有偏食的情况，要根据所需要的营养来吃不同的食物，避免出现营养物质的短缺，一般来说，孕妇在一天之中，孕妇至少要吃一斤左右的主食，一斤左右的蔬菜，还有一个鸡蛋和二两鱼肉，豆制品方面，要吃一些豆浆和牛奶。

3、如果孕妇出现了身体发生水肿的问题的话，那么在饮食方面需要注意吃的清淡一些，特别是在怀孕的后三个月里面，要最好采取少吃多餐的饮食习惯，也要避免吃过多的脂肪，这样减少胎儿过于肥胖而出现分娩困难的情况。

注意事项：

孕妇如果再饮食方面有不正常的情况，特别是营养不良的话，要及时的像医生咨询，做一些合理的营养成分的补充，保证母子的身体健康。