概述

适当的运动锻炼对咱们的身体有许多的好处，即便是怀孕了咱们也应该坚持锻炼的哦但是怀孕的时候锻炼就不能像以前那样大幅度的跑步跳操什么的了，这个时候散步就是一个很好的选择了哦。

步骤/方法：

1、特别是咱们在怀孕3个月之内，肚子里的胎儿还处于胚胎阶段呢，这个时候咱们更加不能频繁大力度的做一些体育锻炼了，所以说这个时候散步就又是最好的选择了哦。

2、在怀孕期间经常散步是一种很好的运动方式，不会给咱们本身还有肚子的小宝宝带来任何的危险。而且怀孕的各个阶段都适合散步的，坚持散步可以使咱们的情绪变的稳定，而且还会增加咱们的食欲和睡眠更踏实。

3、对咱们怀孕期的女性朋友来说呢，散步还可以帮助咱们锻炼心脏血管使咱们的心脑血管更加的健康，而且呢坚持锻炼还会使咱们肚子里的小宝宝胎位更正等到生的时候顺产也会很快哦。

注意事项：

咱们在散步的时候一定要注意不要走的太快，特别是在怀孕早期和晚期。这个时候走的太快或者力度大都会影响到肚子里的小宝宝的。