概述

许多的女性都知道在怀孕前要多吃一些含有营养的东西，这样羊怀孕以偶对宝宝的成长有很大的因素，那么怀孕的女性知道孕前吃什么好吗

步骤/方法：

1、在女性怀孕前三个月的时候应该多吃一些叶酸，也算对宝宝的健康发育有很大的作用。俄国在怀孕亲三个月不吃叶酸会导致肚子里的胎儿的大脑造成发育迟钝或者是畸形，因此前三个月的孕妇一定要补充叶酸

2、怀孕的女性一定要在怀孕的时候补充钙，钙在胎儿的发育中是必不可少的，钙能是肚子里的胎儿形成骨骸和牙齿的重要的部分也鞥够使肚子里的胎儿迅速的成长。所以在刚刚怀孕的时候就要补钙

3、补铁也是很重要的，如果孕妇的本身就会缺乏铁质，这样样会让孕妇在怀孕的时候感到头晕，血压低并且还会贫血，因此在怀孕的时候孕妇应当每天都要补铁而且多吃一些含有铁的食物

注意事项：

孕妇一定要注意在怀孕的时候一定要补充以上的钙铁和叶酸，这样才能够使胎儿发育的更健康，最好是多吃一些蔬菜和回国吸收各种维生素营养