概述

我们大家都知道怀孕期间不宜做太激烈的运动，可是做一些适宜的运动会帮助胎儿的生长发育，比如说可以骑自行车，现在我就来告诉大家孕妇骑车必须要注意的问题。

步骤/方法：

1、首先在选车时，最好选择女式车，因为这样更有利于上下车更加方便，选择男士车的话，容易在紧急情况下造成骑跨伤。

2、其次孕妇在骑车时要调节好车座，把车座的后边调的略高一些，坐垫也要选择柔软的坐垫，有条件的话，就在车座的上面套上一个海绵座，让孕妇骑着更加舒适，也减少了危险性。

3、最后是孕妇不要长时间的骑车，如果在路上遇到太过于陡的斜坡或者是在颠簸的路，一定不要强行骑过，因为经过这些路是往往会伴随强烈的震动，会对腹中的胎儿造成影响。

注意事项：

注意如果孕妇患有疾病，比如高血压和心脏病之类的，千万不要去骑车。孕妇在骑车时应避免路过车流量较大的地方。